Với thời tiết nóng bức của mùa hè dễ làm bạn cảm thấy mệt mỏi. 5 loại nước uống sau đây sẽ làm bạn giải nhiệt ngay tức khắc. Hãy note lại để trổ tài đánh bay cái oi bức của mùa hè bạn nhé.

1. Trà vải dưa hấu

Vải và dưa hấu là một trong những loại quả phổ biến của mùa hè. Và thật tuyệt khi chúng ta có thể biến loại quả này thành thức uống tươi mát giải khát của mùa hè.

Loại nước uống này ai cũng có thể sử dụng được. Khi uống loại nước này rất tốt cho cơ thể. Cách làm rất đơn giản, bạn có thể làm tại nhà.

Nguyên liệu cần:

Vải tươi: 3 quả
Dưa hấu: cắt 1 lát mỏng để trang trí, còn lại cắt nhỏ thành các miếng hình vuông vừa ăn.
Sirup vải: 10ml
Sirup dưa hấu: 15ml
Trà đen: tép hoặc 3gr
Nước sôi: 150ml
Đá viên

Công thức làm trà vải dưa hấu ngon tuyệt:
Bước 1: Ngâm tép trà (hoặc 3gr trà) với 150 ml nước sôi. Hoặc nếu bạn có máy đảo trà thì hãy dùng máy nhé.
Bước 2: Cho cả hai loại Sirup vải và dưa hấu vào ly
Bước 3: Cho đá và hoa quả đã cắt nhỏ vào ly. Lưu ý bạn có thể cho theo thứ tự đá, sau đó đến hoa quả cuối cùng là một lớp đá nhỏ trên cùng để khi uống thêm mát lạnh.
Bước 4: Đổ trà đã lọc bã vào ly
Bước 5: Trang trí lỳ trà, bạn có thể trang trí bằng chính quả vải tươi và lát dưa hấu, có thể thêm một nhánh bạc hà xanh

2. Nước chanh

Một loại nước uống không thể quen hơn với mỗi người chúng ta. Mỗi khi mệt mỏi chỉ cần pha một cốc nước chanh chắc chắn sẽ tỉnh táo hơn nhiều. Để có 1 cốc nước chanh thì đơn giản như chưa từng thấy. Chỉ cần 1 chút đường, một quả chanh, một vài viên đá và 1 chút nước thế là xong.

Tuy nhiên để cốc nước chanh thêm hấp dẫn thì bạn nên có thể cắt vài lát chanh bỏ lên trên cốc hoặc có thể cho thêm vài chiếc lá bạc hà để trang trí. Đơn giản, dễ làm mà lại tốt cho sức khỏe.

3. Soda chanh – dưa chuột

Sự kết hợp giữa chanh- loại quả có nhiều vitamin giúp thanh nhiệt, giải độc với dưa chuột- tốt cho tiêu hóa sẽ tạo ra một loại đồ uống vừa ngon vừa bổ dưỡng. Việc tạo ra cốc nước soda chanh dưa chuột cũng vô cùng đơn giản

Nguyên liệu cần:

Chanh tươi: 1 quả, rửa sạch cắt thành những lát mỏng
Nước chanh tươi: 100ml
Dưa chuột cắt lát
4 – 5 nhánh lá bạc hà
200 gr đường trắng
200 ml nước soda

Cách làm soda chanh – dưa chuột

Bước 1: Cho 200 ml nước soda vào cốc

Bước 2: Cho thêm vài lát chanh, nước cốt chanh, 3 nhánh bạc hà và đường trằng vào cốc chứa nước soda

Bước 3: Khuấy đều hỗn hợp

Bước 4: Rót nước ra cốc, bỏ đá, thêm dưa chuột cắt lát và 1 nhánh bạc hà lên trên là bạn đã có ngay một cốc soda chanh dưa chuột thanh nhiệt mùa hè rồi.

4. Sinh tố rau má

Rau má một loại thân cây nhỏ, mọc ở nhiều nơi. Rau má không chỉ bổ dưỡng mà còn có nhiều dược tính.. Nước rau má vừa  làm nước uống vừa có thể chữa bệnh được. Giải tỏa cơn khát, giải nhiệt cho cơ thể từ bên trong bằng cốc sinh tố rau má quá tuyệt phải không nào.

Nguyên liệu cần có

1 mớ rau má, 1 ít đá và 1 chiếc máy say

Các bước làm:

Rau má nhặt rồi rửa sạch, để ráo nước. Cắt nhỏ rau má rồi cho vào máy say. Có thể cho thêm chút nước để không bị đặc quá.

Lọc nước rau má rồi đổ vào cốc, cho thêm vài viên đá và thưởng thức nhé. Bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ luôn đó.

5. Nước ép dưa hấu

Dưa hấu là loại quả phổ biến quanh năm. với giá từ 8 đến 15 nghìn đồng 1 kg. Vào hè, bạn có thể tự làm cho mình một cốc nước ép dưa hấu ngon ngọt, thanh mát. Khẳng định rằng chúng không hề kém so với các loại nước uống khác.

Nguyên liệu cần:

Dưa hấu, chanh tươi, đường hoặc mật ong

Cách làm: Thái nhỏ dưa hấu cho vào máy say say nhuyễn.

Lọc chỉ lấy phần nước rồi đổ vào cốc. Cho thêm một ít nước chanh tươi, 1 chút nước, vài viên đá rồi thưởng thức.

Ngoài 5 loại nước uống giải nhiệt trên còn rất nhiều loại nước khác mà cũng dễ làm. Chúng tôi sẽ chia sẻ với các bạn trong thời gian tới.

Lưu ý chọn nước uống giải nhiệt cho mùa hè

Việc sử dụng nước để giải nhiệt là vô cùng cần thiết. Tuy nhiên việc kiểm soát chất lượng nước uống vào cơ thể cũng quan trọng không kém. Bạn có thể sử dụng nước đun sôi để nguội hay có thể sử dụng các loại nước uống đóng chai, đóng bình được sản xuất qua hệ thống dây chuyền sản xuất nước tinh khiết đã được kiểm định về chất lượng.

Đá để cho vào các loại nước uống bạn tự làm ở nhà thì không nói. Nếu bạn mua ở bên ngoài thì cũng nên chọn loại đá viên tinh khiết được làm từ nguồn nước tinh khiết đảm bảo an toàn vệ sinh nhé.